すっぽん 妊活

すっぽんの効果は?男性にも女性にも!【妊活におすすめの食材】

「すっぽん」は、最も有名な精力増強の食材といえると思います

そのため、男性のほうに原因のある不妊改善のみに効果があると思われがちですが、「すっぽん」には不妊改善に繋がるような栄養が豊富に配合されているので、男性のみならず、女性の不妊改善にも最適です。

「すっぽん」には、亜鉛が多く含まれています。

亜鉛はセックスミネラルと呼ばれる栄養素。
亜鉛は、男性ホルモンのテストステロンや精液を生成する精巣、前立腺には、大量の亜鉛が存在し、男性の性機能を維持するために役立っています。

そのため、亜鉛が不足すると、性腺刺激ホルモンの分泌低下し、性腺の機能が維持できなくなります。

その結果、インポテンツ、前立腺肥大、精液や精子の減少の要因となってしまいます。

亜鉛が足りないと着床しにくくなってしまう

亜鉛の細胞分裂といった効果は、卵子の細胞分裂に関与して、着床しやすくすることで妊娠率を高めます。
つまり亜鉛が足りないと着床しにくくなってしまうのです。

また、「すっぽん」には、アルギニンが多くふくまれています。
アミノ酸の一種であるアルギニンは、男性の生殖細胞の8割を担っている超重要成分なんです。

このため、アルギニンを多く含んでいるすっぽんは、ダイレクトに精力増強効果やEDに効くといえます。

アルギニンには、妊娠する上で必要な卵母細胞・胚を増加させたり、子宮内の血流を高めることで着床しやすくする効果もあります。

さらに、「すっぽん」には、ビタミンB群(ビタミンB12)も多く含まれています。

精子の数の増加とそれらの活動を活性化させるビタミンB12は、研究者による実験からもそれらの効果が実証されています。
実験では、ビタミンB12の摂取(1日:1000~6000μg)を2~3週間続けてもらったところ、精子の数が4割もアップしていて、それらの活動が活発になったことも併せて確認できたとのことです。

その他に、「すっぽん」には、ビタミンEも多く含まれています。
生殖ビタミンとも言われているビタミンEは、精子の数を増やしたり、そちらの活動を高めることで受精率をアップさせる効果も得られます。
また、クリニックでの不妊治療薬の一種であるビタミンEは、黄体ホルモンの元となって子宮内膜の質を高めたり、ホルモンバランスを整えることで排卵を促したり、血流アップによって着床率を高めたりといった効果が期待できます。

このように、「すっぽん」は、妊活に必要な様々な効果が期待できるので、妊活中のご夫婦にオススメな食材です。

ただ、「すっぽん」は高額でなかなか食べる機会が無い…という方は、サプリメントでの摂取も検討してみてはどうでしょうか。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


関連記事


2017年!妊活サプリメント人気ランキング


おすすめ記事


妊活芸能人・有名人

  1. 田中将大 里田まい
    里田まい・田中将大夫妻が出産。妊活は?【妊活芸能人・有名人】
    日本プロ野球史上最強ピッチャー、マー君とタレント里田まいが出…
  2. 辻希美 杉浦太陽
    辻希美・杉浦太陽夫妻の出産・妊娠・妊活情報!【妊活芸能人・有名人】
    2007年に19歳で妊娠・出産した辻希美・杉浦太陽夫妻…
  3. プチ断食 妊活 ファスティング
    本格的に冷え性改善で妊娠。私がしたコト。【体験ブログ】
    私は一年ほど妊娠をすることができず、妊活を開始しました。…

妊活おすすめ食材&飲料

  1. アーモンド 妊活 効果
    アーモンドで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    「アーモンド」は、妊活中に良いスーパーフードの一つです。…
  2. 生姜の効果・効能【妊活におすすめの食材】
    身体の「冷え」をとり、「身体を温める」生姜「生姜」は…
  3. ヨーグルト 妊活
    ヨーグルトの効果・効能【妊活におすすめの食材】
    妊娠しやすい体作りにとって大切なヨーグルトの乳酸菌「…
  4. アセロラ 妊活 不妊
    アセロラの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
    抗酸化作用のあるビタミンCや各種ポリフェノールがアセロラには…
  5. 葛根湯 妊活 効果
    葛根湯を飲んで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ飲料】
    漢方薬の一種「葛根湯」で冷え性改善!現在、不妊治療に…

おすすめ妊活

  1. 岩盤浴 不妊 妊活
    岩盤浴の効果は?汗かいて代謝UP!【不妊症に効くおすすめ妊活】
    温熱作用が、代謝を高め、全身の血行を促進する岩盤浴最…
  2. ウォーキング 妊活
    ウォーキングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    最強コスパ妊活!ウォーキングの妊活効果は?注意点は?…
  3. ピラティス
    ピラティスで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    最近耳にするピラティスとは?妊活に効果あるの?最近大…
  4. プチ断食 妊活 ファスティング
    プチ断食・ファスティングの効果は?【おすすめ妊活】
    日頃絶え間なく動き続けている内臓に休息を与えてあげましょう…
  5. ランニング
    ランニングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    楽しくランニングしながら妊娠力アップを目指そう♪東京…