すっぽんの効果は？男性にも女性にも！【妊活におすすめの食材】
「すっぽん」は、最も有名な精力増強の食材といえると思います
そのため、男性のほうに原因のある不妊改善のみに効果があると思われがちですが、「すっぽん」には不妊改善に繋がるような栄養が豊富に配合されているので、男性のみならず、女性の不妊改善にも最適です。
「すっぽん」には、亜鉛が多く含まれています。
亜鉛はセックスミネラルと呼ばれる栄養素。
亜鉛は、男性ホルモンのテストステロンや精液を生成する精巣、前立腺には、大量の亜鉛が存在し、男性の性機能を維持するために役立っています。
そのため、亜鉛が不足すると、性腺刺激ホルモンの分泌低下し、性腺の機能が維持できなくなります。
その結果、インポテンツ、前立腺肥大、精液や精子の減少の要因となってしまいます。
亜鉛が足りないと着床しにくくなってしまう
亜鉛の細胞分裂といった効果は、卵子の細胞分裂に関与して、着床しやすくすることで妊娠率を高めます。
つまり亜鉛が足りないと着床しにくくなってしまうのです。
また、「すっぽん」には、アルギニンが多くふくまれています。
アミノ酸の一種であるアルギニンは、男性の生殖細胞の8割を担っている超重要成分なんです。
このため、アルギニンを多く含んでいるすっぽんは、ダイレクトに精力増強効果やEDに効くといえます。
アルギニンには、妊娠する上で必要な卵母細胞･胚を増加させたり、子宮内の血流を高めることで着床しやすくする効果もあります。
さらに、「すっぽん」には、ビタミンB群(ビタミンB12)も多く含まれています。
精子の数の増加とそれらの活動を活性化させるビタミンB12は、研究者による実験からもそれらの効果が実証されています。
実験では、ビタミンB12の摂取(1日:1000～6000μg)を2～3週間続けてもらったところ、精子の数が4割もアップしていて、それらの活動が活発になったことも併せて確認できたとのことです。
その他に、「すっぽん」には、ビタミンEも多く含まれています。
生殖ビタミンとも言われているビタミンEは、精子の数を増やしたり、そちらの活動を高めることで受精率をアップさせる効果も得られます。
また、クリニックでの不妊治療薬の一種であるビタミンEは、黄体ホルモンの元となって子宮内膜の質を高めたり、ホルモンバランスを整えることで排卵を促したり、血流アップによって着床率を高めたりといった効果が期待できます。
このように、「すっぽん」は、妊活に必要な様々な効果が期待できるので、妊活中のご夫婦にオススメな食材です。
ただ、「すっぽん」は高額でなかなか食べる機会が無い…という方は、サプリメントでの摂取も検討してみてはどうでしょうか。
