トマト

トマトの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】

男性にも女性にもお勧めの妊活食材「トマト」

不妊症は年々、増加の増加の一途をたどっています。

不妊症の原因には、女性側にのみ問題があるケースばかりではなく、男性側にも原因があるケースも多くあります。

こうした男性不妊に特に効果があるとして注目されている食材の一つに「トマト」があります。

「精子無力症」に効果があるといわれています

男性の不妊原因は、さまざまなものがあり、今では男性の約10人に1人が精子に問題を抱えているといわれています。

ただ、それでも、不妊の原因も半分ほどが男性にあり、女性原因でない場合があるということすら知らない人が多いのが現状です。

男性の不妊原因は「乏精子症」、「無精子症」、「精子無力症」等があります。
その中で、「精子無力症」は卵子まで届く元気な精子が少ない状態であることをいいます。

「トマト」はこの「精子無力症」に効果があるといわれています。これはきちんちした実験結果によるものです。
被験者の男性に、「トマト」をトマトジュースにして12週間継続して摂取してもらった結果、6週目の時点で「トマト」の成分であるリコピンが精巣に蓄積されていることが確認されました。

その後、精子そのものの運動率があがり、清掃の炎症も抑えてくれることがわかったのです。

「トマト」に豊富に含まれるリコピンってなに?

「トマト」に豊富に含まれるリコピンは、特に男性の精液中の活性酸素を消滅させてくれる効果があると言われています。

リコピンを積極的に摂取することで、精巣内にリコピンが蓄積され、こうした効果をもたらしてくれることがこの実験によって明らかになりました。

もちろん男性だけでなく女性も積極的に摂取すれば、美肌やダイエット効果はもちろんの事、生殖機能の改善が期待できます。

また、リコピンにはアンチエイジング効果があります。
アンチエイジング効果というのは抗酸化作用により、もたらされるものです。
抗酸化作用は身体のサビの防止です。

年齢を重ねると女性の子宮は衰えていきますが、リコピンには子宮の老化も防ぐ効果があります。

理想とされるリコピンの必要量は1日当たり15㎎、トマト2個分ほどだと言われています。

毎日摂取するのはなかなか大変…という人は、トマトジュースを飲むというのも一つの方法でしょう。

ただし、不妊症の原因のひとつとして挙げられているものに「体温の低下」がありますので、トマトジュースを飲む際は、冷えた物ではなく、常温がオススメです。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


関連記事


2017年!妊活サプリメント人気ランキング


おすすめ記事


妊活芸能人・有名人

  1. ランニング
    3回転院しながら体外受精で妊娠成功!【体験ブログ】
    私の経験を他の方にも聞いていただき参考にしていただければ幸い…
  2. 保田圭
    元モーニング娘。保田圭さんの出産・妊娠・妊活情報!【妊活芸能人・有名人】
    現在妊活中の元モーニング娘。保田圭さん♪1998年に…
  3. 田中将大 里田まい
    里田まい・田中将大夫妻が出産。妊活は?【妊活芸能人・有名人】
    日本プロ野球史上最強ピッチャー、マー君とタレント里田まいが出…

妊活おすすめ食材&飲料

  1. アセロラ 妊活 不妊
    アセロラの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
    抗酸化作用のあるビタミンCや各種ポリフェノールがアセロラには…
  2. ほうれん草
    ほうれん草で妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    葉酸たっぷり!妊活なら毎日ほうれん草で妊娠力アップ!…
  3. チアシード 妊活
    チアシードの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
    オメガ3脂肪酸たっぷりのチアシード「チアシード」は、…
  4. 葛根湯 妊活 効果
    葛根湯を飲んで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ飲料】
    漢方薬の一種「葛根湯」で冷え性改善!現在、不妊治療に…
  5. レバー 妊活 効果
    レバーで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    2人に1人は貧血予備軍。レバーを食べて鉄分を摂取!実…

おすすめ妊活

  1. ウォーキング 妊活
    ウォーキングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    最強コスパ妊活!ウォーキングの妊活効果は?注意点は?…
  2. ランニング
    ランニングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    楽しくランニングしながら妊娠力アップを目指そう♪東京…
  3. プチ断食 妊活 ファスティング
    プチ断食・ファスティングの効果は?【おすすめ妊活】
    日頃絶え間なく動き続けている内臓に休息を与えてあげましょう…
  4. ヨガ-妊活
    ヨガで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    ヨガのポーズは妊娠効果抜群??dvdで気軽に自宅で始めよう!…
  5. ピラティス
    ピラティスで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    最近耳にするピラティスとは?妊活に効果あるの?最近大…