マテ茶を飲んで妊娠力アップ！効果と成分は？【妊活おすすめ飲料】
飲むサラダとも言われるマテ茶
妊活を始めるにあたり、今すぐにでもスタートできるのが、飲み物を変えることです。
飲み物には妊娠に良いもの、ふさわしくないものがあるので注意しましょう。
女性の妊娠力を高めるために重要なのは、「身体を温めること」。
植物の葉や花・根などを使ったハーブティーは、種類が豊富なうえ効果もさまざまで、身体を温める効果が高いうえ、女性に優しいお茶がたくさんあります。
「ヨーロッパの漢方薬」と、たとえられることがあるほどです。
その中で妊娠を望む女性に人気なのが、「マテ茶」です。
世界三大飲料の１つマテ茶の効果・効能は？
マテ茶とは、世界三大飲料の１つと称されており、カナダやアメリカ、パナマなどの北中米で愛飲されているコーヒーやイタリアやフランス、イギリスなどの欧州で愛されている紅茶などと並ぶ飲料と言われております。
マテ茶は「飲むサラダ」という異名を持っております。
野菜を栽培しにくい気候の地域で栄養補給のために飲まれているほど、栄養豊富なお茶なのです。
マテ茶に含まれるマテ茶特有の成分である「マテイン」には、中枢神経へと働きかける効果があり、食欲を抑制することが出来るため、肥満を改善する効果があります。
マテ茶のダイエット効果、美肌効果とは？
また、肥満と共に生活習慣病の原因となるコレステロールですが、マテ茶には血中のコレステロール値を降下させる効果があります。
マテ茶には、悪玉コレステロールを減少させることが出来るので、肥満を解消するためにマテ茶を飲むと、悪玉コレステロールの発生を抑制でき、さらに血液の流れも正常に行われるため、動脈硬化などの危険な病を未然に予防ぐことが出来ます。
マテ茶に豊富に含まれているミネラルやビタミンが代謝を促進し、さらにビタミンAの効能によって美肌効果だけでなく、スマートフォンやパソコンなどからくる眼精疲労にも効果を発揮します。
また、眼精疲労のみならず、疲労回復や冷え性の改善、内臓機能を活性化させる効果、さらに老化の原因となる活性酸素を取り除く抗酸化作用もあり、マテ茶で体内から美しく健康になることが出来ます。
このように栄養豊富なため、女性の健康に欠かせないのに、食事からは摂りにくい栄養素を一杯のお茶で摂ることができます。
そして、上記の抗酸化作用、冷え症の改善の効能が不妊症の改善・治療に繋がると考えられています。
このように万能と思われるマテ茶ですが、実はコーヒーの4分の1程度のカフェインが含まれています。
妊娠を望む女性は適量（一日一杯くらい）を飲むようにし、飲みすぎないように注意しましょう。
