ホットヨガで根本的な体質改善して妊娠出来ました。【体験ブログ】

ホットヨガに通いだして1年後、妊娠することができました。

不妊でお悩みの方は、様々な治療を行っても原因がわからなかったり、なかなか成果が出なかったりと本当に出口の見えないトンネルの中にいる感覚に陥ることがあると思います。
現代の不妊治療は薬などで改善する原因と、医療の力ではまだ難しい原因と2つあります。

私も4年ほど不妊に悩み不妊治療も一通り実践しましたが、治療できる原因がなく、一度も妊娠できませんでした。
今すぐ治療できる原因は見つかりませんでしたが、唯一言われたのが卵子の質が悪いとのことでした。

　卵子は胎内にいる頃から出来て、歳を重ねるごとに老化し、少なくなっていきます。
しかし、現在の医療では卵子を若返らす治療というものはなく、解決策がなかなか見つかりませんでした。

そして不妊治療は辞め、今一度自分の身体と向き合うことにしました。

その中で一番自分に足りないもの、身体の不調などを考えているうちに一つの共通点を見つけました。
それは水分不足と血行不良です。

　私は昔から寒がりで冷え性であり、学生生活を終えてからは全くと言って良いほど運動をしてきませんでした。
体内に取り入れられた栄養は血液に乗って全身に巡ります。スムーズな血流を生み出すにはポンプの役割をしてくれる筋肉をつける運動、水分が大事だと気付きました。

身体を動かさないでいると自然に水分を摂取する量も減ってしまうため、まずは身体を動かすことを考えました。
しかし、急にランニングやウォーキング、筋トレなど続くはずもなく、手っ取り早く汗をかいて代謝を良くする運動はないかと考えました。

そこで始めたのがホットヨガでした。

　ホットヨガは室温を38度前後、湿度を60%ほどに保たれた中で行う運動です。
様々なコースがあり、脂肪を燃焼させるコースや体質改善に適したコースなど、自分に合ったメニューを選べる教室が多いと思います。

代謝が悪く、普段ほとんど汗をかかない私ですが、ホットヨガの室内にいるだけで汗が流れてきて、始まる前から自然と水分を摂取していました。
そして、ゆっくりな動きの中でポーズをキープしたり、時には少し激しく動いたりして、レッスンが終わった頃には頭の先から足の先まで汗が吹き出て、その日1日中身体がポカポカしていました。

そこでかいた汗の分だけ水分を摂取するので、体内の毒素を排出して新しい水分が入り、しっかりデトックスされていることを実感できました。