納豆

納豆で妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】

女性の妊活にネバネバ納豆で妊娠力アップ!

日本人のソウルフード「納豆」。
昔から健康食として親しまれています。

スーパーでもコンビニでも簡単に手に入り、そしてとってリーズナブルという超優良食材ですね。
そんな納豆ですが妊活にとっても非常にお勧めな食材なんです。

納豆のナットウキナーゼで妊娠力アップ!

ナットウキナーゼって聞いたことある方も多いのではないでしょうか。
ナットウキナーゼは納豆にだけ含まれている特別な栄養素として昨今大いに注目されている栄養素です。

このナットウキナーゼは血栓を予防し血液をさらさらにする効果があると言われています。

血液がサラサラになるのですから心筋梗塞や脳梗塞などを予防するのはもちろん、サラサラになった血液が体内をめぐることによって代謝も上がり、冷え性対策にもつながります。

冷え性と言えば妊活の天敵。
納豆を食べて手軽に冷え性対策はいかがでしょうか。

女性ホルモンバランスを整えるイソフラボン配合

納豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンバランスを整える事で注目を集めている成分です。

女性ホルモンは妊娠にとってとっても大事なものです。
生理周期や排卵等にも密接にかかわっており、このバランスが崩れると著しく妊娠力が下がってしまいます。

原因不明で不妊症で悩んでいる方は納豆を食べ始めてみるのも良いかもしれませんね。

意外に多種多様な納豆の栄養素

納豆には前述したビタミンBやナットウキナーゼの他にも多種多様な栄養がふくまれています。

  • ビタミンE、ビタミンK
  •     

  • たんぱく質
  • カリウム
  • 鉄分
  • 食物繊維
  • カルシウム
  • マグネシウム

これだけ豊富な栄養素が含まれているのが納豆なんです。
この納豆をスーパーでもコンビニでも簡単に手に入り、お財布に優しい価格で手に入ってしまうのですから食べないわけにはいきませんね。

毎日納豆かけごはん・・・っていうのも飽きてしまうので、たまにはごはんと一緒だけではなく、納豆パスタもお手軽でおすすめです。
更には納豆汁なんかも意外にお手軽&おいしいのでお勧めですよ。

まずは毎日1パックを朝食や夕食にプラス一品してみてはいかがでしょうか。

にしても簡単、美味しい、高い効果、リーズナブルという素晴らしい食材ですね。
冷蔵庫の中にいつも常備しておくことをお勧めします。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


関連記事


2017年!妊活サプリメント人気ランキング


おすすめ記事


妊活芸能人・有名人

  1. プチ断食 妊活 ファスティング
    本格的に冷え性改善で妊娠。私がしたコト。【体験ブログ】
    私は一年ほど妊娠をすることができず、妊活を開始しました。…
  2. 納豆
    発酵食品を積極的に取って妊娠成功!【体験ブログ】
    妊娠を考えた時から、別の方法で酵素を取ることが必要だなあと思…
  3. 東尾理子 石田純一
    東尾理子・石田純一夫妻が二人目を妊娠&出産!【妊活芸能人・有名人】
    不妊症を乗り越え、東尾理子・石田純一夫妻が二人目を妊娠&出産…

妊活おすすめ食材&飲料

  1. チアシード 妊活
    チアシードの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
    オメガ3脂肪酸たっぷりのチアシード「チアシード」は、…
  2. ヨーグルト 妊活
    ヨーグルトの効果・効能【妊活におすすめの食材】
    妊娠しやすい体作りにとって大切なヨーグルトの乳酸菌「…
  3. アセロラ 妊活 不妊
    アセロラの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
    抗酸化作用のあるビタミンCや各種ポリフェノールがアセロラには…
  4. ほうれん草
    ほうれん草で妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    葉酸たっぷり!妊活なら毎日ほうれん草で妊娠力アップ!…
  5. アボガド 妊活
    アボガドで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    森のバター!超栄養満点のアボガドでお手軽妊活はいかが?…

おすすめ妊活

  1. 岩盤浴 不妊 妊活
    岩盤浴の効果は?汗かいて代謝UP!【不妊症に効くおすすめ妊活】
    温熱作用が、代謝を高め、全身の血行を促進する岩盤浴最…
  2. ランニング
    ランニングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    楽しくランニングしながら妊娠力アップを目指そう♪東京…
  3. プチ断食 妊活 ファスティング
    プチ断食・ファスティングの効果は?【おすすめ妊活】
    日頃絶え間なく動き続けている内臓に休息を与えてあげましょう…
  4. ウォーキング 妊活
    ウォーキングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    最強コスパ妊活!ウォーキングの妊活効果は?注意点は?…
  5. ヨガ-妊活
    ヨガで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    ヨガのポーズは妊娠効果抜群??dvdで気軽に自宅で始めよう!…