亜鉛サプリメントとは？女性だけでなく男性不妊にも効果！【妊活サプリ】
亜鉛サプリメントの効果は？口コミと評判は？
元々、人間の体に少量存在していて、人間の体に必要不可欠なミネラルの1つであるのが「亜鉛」です。
「亜鉛」には性機能を改善させる効果が期待できるため、不妊症治療に効果的だと言われています。
しかも、女性だけでなく男性不妊にも効果があるそうなので、不妊に悩むご夫婦には大切な栄養素だといえます。
「亜鉛」を積極的に摂取することによって、ホルモンの分泌を正常に
女性の体内で「亜鉛」が不足すると、ホルモンの分泌が悪くなり、体のホルモンバランスが崩れ、月経不順を引き起こしたり、卵子の育成に影響を与えてしまいます。
「亜鉛」を積極的に摂取することによって、ホルモンの分泌を正常にし、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。
ホルモンバランスを整えるということは、妊娠にはもちろんのこと、体を健康に保つということでも、とても大切なことです。
男性の体内で「亜鉛」が不足すると、精子の運動率が悪くなる・精子の数が減少する・奇形の精子が増える等の、さまざまな不妊の原因を招いてしまうことが分かっています。
また、性機能障害を招いたり、性欲を低下させたりすることもあると言われています。
このようなことから、「亜鉛」は男性の性機能を支える重要な栄養素だと言えると思います。
髪の毛の生育や、新陳代謝の促進も
その他の「亜鉛」の摂取による効果としては、髪の毛の生育や、新陳代謝の促進が挙げられます。
積極的に亜鉛を摂取することで新陳代謝が活発になるので、細胞や皮膚が生まれ変わるスピードがアップします。
亜鉛は健康な体作りにはもちろん美肌にも欠かせない栄養素と言えます。
普通に食事をしているだけでは摂取しにくい栄養素
「亜鉛」はこのように重要な栄養素ですが、食品に含まれている割合が低く、調理されることによって大部分が失われる性質があるため、普通に食事をしているだけでは摂取しにくい栄養素でもあります。
実際、ある統計においては、日本の成人男子の1日あたりの亜鉛摂取量は、厚生労働省で推奨している推奨量の約60％という、非常に低い数値が報告されています。
「亜鉛」の欠乏が男性不妊の原因となっているといっても、過言ではないのではないでしょうか。
このように摂取しにくい「亜鉛」の積極的な摂取には、サプリメントがおすすめです。
各メーカーから販売されていますし、特別高価なものでもありませんので、ドラッグストア等ですぐに購入出来て、気軽に摂取できると思います。
食品からの摂取だけでは不足しがちな「亜鉛」をサプリメントで上手に補うようにしていきましょう。
