ビタミンC 妊活 サプリ

癌予防や免疫力を高めるビタミンCサプリメント!【妊活サプリ】

ビタミンCサプリメントの妊活効果は?口コミと評判は?

「ビタミンC」とは、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンであり、別名「アスコルビン酸」とも呼ばれています。

コラーゲンを生成させることから、美容や健康維持のためには、欠かせない栄養素であると昔から知られてきました。

しかし、「ビタミンC」は妊活においても良い効果を発揮する栄養素でもあります。

「ビタミンC」には強い抗酸化作用がある

まず、「ビタミンC」には強い抗酸化作用があるため、癌予防や免疫力を高める等の効果があるとされています。

そして、この強い抗酸化作用は、体内の活性酸素を除去する効果もあります。

女性の場合、この活性酸素が増えることで体内の卵子の老化が進み、妊娠する機能が低下してしまい、また、男性の場合は、ホルモンバランスが崩れ、生殖機能に異常が生じ、染色体異常の精子が作られてしまうことが既にわかっています。

したがって、「ビタミンC」の働きによって、体内の余分な活性酸素を除去することができれば、生殖機能を正常化でき、若々しい卵子や、正常で元気な精子を作り出すことできるようになります。

体内の活性酸素が増えてしまう大きな要因として、ストレスがあります。

妊活中の女性は何かとストレスを抱えやすくなっていますので、注意が必要です。
人間はストレスが生じると、その身体の中で、抗ストレスホルモンが生成されるのですが、実は「ビタミンC」はその生成に関わっている栄養素です。

そのため、ストレスが多くなると、同時に「ビタミンC」の消費量も多くなってしまうので、積極的に摂取する必要があります。

その他、「ビタミンC」には、他の栄養素の身体への吸収を助けるという働きもあります。
例えば、妊活に欠かせない栄養素の一つである「鉄分」ですが、野菜等の食材に含まれている鉄はほとんど「非ヘム鉄」であるため、体内への吸収率が低くなっています。

しかし、「ビタミンC」と一緒に摂取するようにすると、「非ヘム鉄」であっても体内への吸収率を高めてくれます。

「子宝ビタミン」と呼ばれる「ビタミンE」と一緒に・・

さらに、「子宝ビタミン」と呼ばれ、着床に必要な黄体ホルモンの原料にもなる「ビタミンE」も「ビタミンC」と一緒に摂取することによって、本来の効果を発揮します。

このように、他の栄養素と同時に摂取するには、やはりサプリメントでの摂取が効率的だと思います。

現在では、「ビタミンC」と「ビタミンE」のどちらも含まれているサプリメントもありますので、自分の身体に足りない栄養素を確認し、それを補充するサプリメントを選びましょう。

「ビタミンC」には、上記以外にも、アレルギーを抑える効果や、白血球の働きを活性化させる等の効果もあります。妊活のためだけというのではなく、常日頃から摂取するように心がけたい栄養素だと言えると思います。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


関連記事


2017年!妊活サプリメント人気ランキング


おすすめ記事


妊活芸能人・有名人

  1. 妊活 根菜 食事
    根菜を食べて妊活しよう!【私の妊活体験記】
    結婚して6年がたち、30代半ばになってもまだ妊娠せず、困って…
  2. プチ断食 妊活 ファスティング
    本格的に冷え性改善で妊娠。私がしたコト。【体験ブログ】
    私は一年ほど妊娠をすることができず、妊活を開始しました。…
  3. ランニング
    3回転院しながら体外受精で妊娠成功!【体験ブログ】
    私の経験を他の方にも聞いていただき参考にしていただければ幸い…

妊活おすすめ食材&飲料

  1. ニンニク 妊活
    にんにくの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
    男性の不妊を改善する効果が期待できる食材「にんにく」…
  2. パイナップル 妊活
    パイナップルで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    着床を助ける効果がある?着床を助けるパイナップルで妊娠力アッ…
  3. ヨーグルト 妊活
    ヨーグルトの効果・効能【妊活におすすめの食材】
    妊娠しやすい体作りにとって大切なヨーグルトの乳酸菌「…
  4. 納豆
    納豆で妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    女性の妊活にネバネバ納豆で妊娠力アップ!日本人のソウ…
  5. レバー 妊活 効果
    レバーで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    2人に1人は貧血予備軍。レバーを食べて鉄分を摂取!実…

おすすめ妊活

  1. 岩盤浴 不妊 妊活
    岩盤浴の効果は?汗かいて代謝UP!【不妊症に効くおすすめ妊活】
    温熱作用が、代謝を高め、全身の血行を促進する岩盤浴最…
  2. ピラティス
    ピラティスで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    最近耳にするピラティスとは?妊活に効果あるの?最近大…
  3. ランニング
    ランニングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    楽しくランニングしながら妊娠力アップを目指そう♪東京…
  4. プチ断食 妊活 ファスティング
    プチ断食・ファスティングの効果は?【おすすめ妊活】
    日頃絶え間なく動き続けている内臓に休息を与えてあげましょう…
  5. ヨガ-妊活
    ヨガで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    ヨガのポーズは妊娠効果抜群??dvdで気軽に自宅で始めよう!…