癌予防や免疫力を高めるビタミンCサプリメント！【妊活サプリ】
ビタミンCサプリメントの妊活効果は？口コミと評判は？
「ビタミンC」とは、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンであり、別名「アスコルビン酸」とも呼ばれています。
コラーゲンを生成させることから、美容や健康維持のためには、欠かせない栄養素であると昔から知られてきました。
しかし、「ビタミンC」は妊活においても良い効果を発揮する栄養素でもあります。
「ビタミンC」には強い抗酸化作用がある
まず、「ビタミンC」には強い抗酸化作用があるため、癌予防や免疫力を高める等の効果があるとされています。
そして、この強い抗酸化作用は、体内の活性酸素を除去する効果もあります。
女性の場合、この活性酸素が増えることで体内の卵子の老化が進み、妊娠する機能が低下してしまい、また、男性の場合は、ホルモンバランスが崩れ、生殖機能に異常が生じ、染色体異常の精子が作られてしまうことが既にわかっています。
したがって、「ビタミンC」の働きによって、体内の余分な活性酸素を除去することができれば、生殖機能を正常化でき、若々しい卵子や、正常で元気な精子を作り出すことできるようになります。
体内の活性酸素が増えてしまう大きな要因として、ストレスがあります。
妊活中の女性は何かとストレスを抱えやすくなっていますので、注意が必要です。
人間はストレスが生じると、その身体の中で、抗ストレスホルモンが生成されるのですが、実は「ビタミンC」はその生成に関わっている栄養素です。
そのため、ストレスが多くなると、同時に「ビタミンC」の消費量も多くなってしまうので、積極的に摂取する必要があります。
その他、「ビタミンC」には、他の栄養素の身体への吸収を助けるという働きもあります。
例えば、妊活に欠かせない栄養素の一つである「鉄分」ですが、野菜等の食材に含まれている鉄はほとんど「非ヘム鉄」であるため、体内への吸収率が低くなっています。
しかし、「ビタミンC」と一緒に摂取するようにすると、「非ヘム鉄」であっても体内への吸収率を高めてくれます。
「子宝ビタミン」と呼ばれる「ビタミンE」と一緒に・・
さらに、「子宝ビタミン」と呼ばれ、着床に必要な黄体ホルモンの原料にもなる「ビタミンE」も「ビタミンC」と一緒に摂取することによって、本来の効果を発揮します。
このように、他の栄養素と同時に摂取するには、やはりサプリメントでの摂取が効率的だと思います。
現在では、「ビタミンC」と「ビタミンE」のどちらも含まれているサプリメントもありますので、自分の身体に足りない栄養素を確認し、それを補充するサプリメントを選びましょう。
「ビタミンC」には、上記以外にも、アレルギーを抑える効果や、白血球の働きを活性化させる等の効果もあります。妊活のためだけというのではなく、常日頃から摂取するように心がけたい栄養素だと言えると思います。
