レスベラトロールサプリメント

基礎体温を測ることと冷え性対策は大切!【体験ブログ】

初めて基礎体温を測定したのは、妊娠を考えた時です。

女性の生理周期を知るために基礎体温を測ることは大切だということを知っていましたが、妊娠を意識するまで測定したことはありませんでした。

初めて基礎体温を測定したのは、妊娠を考えた時です。

自分の生理周期を知り、排卵のタイミングを掴むために基礎体温を測ってみようと思ったのですね。

しかし一回のサイクルの基礎体温を測っても自分の生理周期を知ることはできません。

自分でそろそろ排卵かな?とタイミングを知ることが出来る様になったのは、基礎体温を測り始めて約半年がたった頃です。

基礎体温表を見て感じたことがあります。

それは自分の体温が低いのではないかということです。
確かに低温期と高温期の差はあるものの、平均体温は35度台でした。

また冬になると冷え性がひどいことも気になっていました。

妊活中は雑誌を見たりネットで情報を得ていましたが、どこのサイトを見ても妊活中の冷えの予防は大切ということが書かれていました。

そのため私は自分の体温をあげるために何らかの方法を取ろうと思ったのです。

そこで私が心掛けたのは、しょうがを摂取すること。

しょうがは、生もありますし、パウダー、そしてサプリメントもあります。

その中で私が選んだのはパウダーです。

何故かというと、しょうがを生でするのは少し手間がかかるということ。またサプリメントは手軽でいいのですが、料理の際に使うことが出来ないという理由からでした。

またしょうがのパウダーなら通販でもドラッグストアでも手軽に購入することができます。

そのために簡単に使用できるということからパウダーを使うことにしました。

料理の際に一杯、またコーヒーの中にしょうがを一杯、様々なものの中にスプーン一杯を入れるだけで体を温めることが出来ました。

実際にしょうがを摂取する様になると体がポカポカして、汗をかきやすくなりました。

また冬になると足の冷えが以前ほどひどくないと感じるようになったのです。

また基礎体温にも変化が現れました。

平均的な体温が上がったような感覚があったのです。
実際に体温の記録表を見てもその結果は一目瞭然。

もちろんしょうがを飲みはじめてすぐに結果が出たわけではありません。

しかし体に感じる体温が上がったというのは、パウダーを使い始めて1ヶ月くらいで実感できましたし、体温が上がったなあと実感したのは、3ヶ月目くらいでした。

しょうがは健康的にも良いと言いますね。
しょうがパウダーを摂取することで基礎体温をあげることも出来ましたし、体全体をあたためることによって、子宮や卵巣にも良い影響があったのではないかと思っています。

それまでは生理の際に下腹部痛があったり、頭痛や吐き気があるなど症状もありましたが、その痛みなども少し和らいだような気もしました。

身体の体温を上げることは、妊活にも良い影響をもたらすと言います。

そのため妊活中にしょうがパウダーを摂取することは、効果があったと実感しています。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


関連記事


2017年!妊活サプリメント人気ランキング


おすすめ記事


妊活芸能人・有名人

  1. プチ断食 妊活 ファスティング
    本格的に冷え性改善で妊娠。私がしたコト。【体験ブログ】
    私は一年ほど妊娠をすることができず、妊活を開始しました。…
  2. 朝活 生活 妊活 ブログ
    結婚二年目。1年の妊活で妊娠。内容はこれ!【体験ブログ】
    私は妊活を始めてから授かるまでに1年かかりました。…
  3. 保田圭
    元モーニング娘。保田圭さんの出産・妊娠・妊活情報!【妊活芸能人・有名人】
    現在妊活中の元モーニング娘。保田圭さん♪1998年に…

妊活おすすめ食材&飲料

  1. 韃靼そば茶 妊活 効果
    だったん蕎茶を飲んで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ飲料】
    だったん蕎茶で妊活&美容効果ゲット食用に栽培されてい…
  2. ニンニク 妊活
    にんにくの効果・効能は?【妊活におすすめの食材】
    男性の不妊を改善する効果が期待できる食材「にんにく」…
  3. レバー 妊活 効果
    レバーで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    2人に1人は貧血予備軍。レバーを食べて鉄分を摂取!実…
  4. うなぎ 妊活 不妊
    うなぎの効果・効能!土用丑の日はコレ!【妊活におすすめの食材】
    亜鉛が多く含まれる優良食材「うなぎ」妊娠するためには…
  5. アボガド 妊活
    アボガドで妊娠力アップ!効果と成分は?【妊活おすすめ食材】
    森のバター!超栄養満点のアボガドでお手軽妊活はいかが?…

おすすめ妊活

  1. ランニング
    ランニングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    楽しくランニングしながら妊娠力アップを目指そう♪東京…
  2. ピラティス
    ピラティスで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    最近耳にするピラティスとは?妊活に効果あるの?最近大…
  3. プチ断食 妊活 ファスティング
    プチ断食・ファスティングの効果は?【おすすめ妊活】
    日頃絶え間なく動き続けている内臓に休息を与えてあげましょう…
  4. ウォーキング 妊活
    ウォーキングで妊娠力アップ!本当に効果ある?【おすすめ妊活】
    最強コスパ妊活!ウォーキングの妊活効果は?注意点は?…
  5. 岩盤浴 不妊 妊活
    岩盤浴の効果は?汗かいて代謝UP!【不妊症に効くおすすめ妊活】
    温熱作用が、代謝を高め、全身の血行を促進する岩盤浴最…