ホットヨガの効果は？【不妊症に効くおすすめ妊活】
時に「至宝ヨガ」「子宝ヨガ」などと形容されることもあるほど
不妊治療はある意味、年齢との戦いでもあります。ですが、病院での本格的な治療の前の足踏み期間が長くなってしまうという方も多いのです。そんな中、本格的な不妊治療の前にできることの一つとして、「ホットヨガ」があります。
「ホットヨガ」には不妊の改善効果が期待でき、その効果はかなりのもので、時に「至宝ヨガ」「子宝ヨガ」などと形容されることもあるほどです。
具体的な不妊改善効果としては下記のようなことが挙げられます。
○冷え性が改善される。
「ホットヨガ」は、ヨガよりも温かい環境で行うので、普通にやっているだけで身体がポカポカしてきます。
身体がポカポカしてくるから、血行や血流が良くなって冷え性が改善されるというわけです。
そして、血流が良くなると胎盤内に新鮮な血液を巡らせることができるのです。
○ホルモンバランスの乱れの改善。
ホルモンバランスというのは妊娠において非常に大切な要素であり、子宮や卵巣など体にはどこも悪い所はないのにホルモンバランスの乱れが原因で不妊に陥っているという人は決して珍しくありません。
「ホットヨガ」は自然にホルモンバランスを整え、乱れている部分を改善してくれる効果が期待できるため不妊の改善に役立ちます。
○ストレスを解消する。
「妊娠を諦めたり、考えなくなったら妊娠できた。」…という話を聞くことがあります。
不妊は精神的な要素も大きく影響するものであり、ストレスを抱えていることは妊娠にとって必ずマイナス要素となってしまいます。
不妊症はなかなか周囲の人には理解されにくい苦しみであり、ただでさえストレスを感じやすいものです。
「ホットヨガ」は昔から精神統一の手段としても行われてきた歴史があり、実際にやってみると本当に心が安定します。
また、プレッシャーで呼吸が乱れがちな方も、正しい呼吸法を取り戻すことができます。
不妊に悩んでいる人は是非一度試してみることをお勧めします。
このようにホットヨガは不妊を改善してくれる効果が期待できる非常に優れた方法です。
不妊に悩んでいる人は是非一度試してみることをお勧めします。
ただし、「ホットヨガ」を高温期に行うのはよくないという意見もあります。
高温期に体温を高めると今は着床すべきではないと卵が逃げてしまうとおっしゃっている医師の方もいるようです。
また、受精卵や精子は熱に弱いから高温期にホットヨガは良くないという意見もあります。
しかし、本当に高温期のホットヨガがいけないという科学的な根拠はなく、うわさ程度だと言えます。
心配な方は高温期は常温のヨガに変えるなどすると安心かもしれません。
